稱著疫情把課程改成線上的時間，在網路上發現關注的單位，新活藝術舉辦了藝術志工的培訓課程，空白的時間，想著能夠讓自己學習如何和長輩進行互動，於是就決定按下報名表單。
課程中，新活藝術的老師先教導我們和長者互動的經驗和技巧，講述平時在帶活動的流程，並帶領了一個自我介紹的活動。
你會用什麼顏色比喻你自己？
活動一開始，老師問了大家：如果用一種顏色比喻自已，請你想出一種顏色。
這個問題讓我一時之間也想，如果是我，我會覺得自已是什麼顏色阿？
直覺的話，自己當下想到的是夕陽下山的橙黃色，不張揚又帶一點溫暖，也許是一種自我的期許，期許自己是帶著這種特質，微微去溫暖別人的能力。
結束第一個問題後，老師接著詢問大家：請說出你喜歡的顏色？
比喻自己的顏色和自己喜歡的顏色有什麼不同？有人提出疑問
老師笑說，等等我們就知道為甚麼了，你覺得自己是什麼顏色也可以喜歡那個顏色阿，沒有只限定一種特定顏色：）
我的話，自已喜歡的顏色是天藍色，在第ㄧ直覺選擇後，卻沒辦法立刻想出理由是什麼。之後，老師就讓我們兩人一組，並需要將一開始的兩個問題串連起來，變成一個自己的介紹詞，我自己的介紹詞就是-橙黃色的我喜歡天空藍。
和我一組的阿姨，人非常積極，在課堂中，我們會有給自己在課程中的綽號，她說她叫百合，他的介紹詞是-紫色的我喜歡粉紫色。
當我們都還在猜測為什麼要用顏色比喻自己時，老師也破題告訴我們，要從以下幾個題目，介紹自己讓夥伴認識，並互相做訪談。
你是什麼性格的人？
用這個顏色形容自己的原因？
喜歡這個顏色的原因？
這個顏色給你什麼樣的感覺？
你的優點和特色
從別人的口中多會怎樣形容你這個人
當聽到問題後，開始思考起為什麼會選擇當下的色彩比喻自己。後來我發現互相訪談過程中，透過顏色我們能夠不帶偏見的讓對方講述自己的性格，並從中了解彼此的優缺點。
過程中比較特別的是，當一人在述說的時候，另一人需要用紙筆記下對方的介紹，由夥伴來介紹自己 。
老師提醒我們
重要的是，要先將完成的紀錄，講過一次給夥伴聽後，並和對方討論哪些是她不想被別人知道的事，那我們在講述故事時，就需要避免說出來；除了是尊重對方，也是一種互相的體諒。
這個互相訪談的活動，是老師平時帶領藝術創作時，帶領長輩和志工一起進行的一個交流項目。除了能讓志工了解長輩的故事外，也能藉此拉近和他們的距離，減低一開始的不熟識感。
就我自己來說，我覺得平時也能透過顏色的話題，開啟和對方的連結。因為當我在詢問別人，你覺得自己是什麼顏色呢？ 她或他會講出一種顏色，而這時對方會接著表達，為什麼自己會選擇此種顏色，我覺得是一種不刻意但又能認識對方地一個親切方式。
這裡的不刻意是指我不會向對方直接的詢問
『你覺得自己的性格或是優點是什麼？』
而是換成詢問『你覺得自己是什麼顏色？』
此時對方反而也會去想，我可以用什麼顏色來比喻我自己呢？於是就能自然的了解對方是什麼性格的人，接下來就能繼續更多話題。
色彩心裡學（Color Psychology）是什麼？
會突然接續色彩心理學，是因為很好奇顏色和人的關係，以及上述活動的體驗後，於是去尋找相關的文章和資訊，發現原來有色彩心裡學（Color Psychology）這個學科，也想分享讓大家知道
在自然欣賞、社會活動方面，色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象徵；在主觀上又是一種反應與行為。色彩心理透過視覺開始，從知覺、感情到記憶、思想、意志、象徵等，都有他的意義存在。
（1）色彩具有精神的價值
人常常感受到色彩對自己心理的影響，這些影響總是在不知不覺中發生作用，左右我們的情緒。色彩的心理效應發生在不同層次中，有些屬直接的刺激， 有些要通過間接的聯想，更高層次則涉及到人的觀念與信仰。
（2）色彩的物質性心理錯覺
色彩的直接性心理效應來自色彩的物理光刺激對人的生理髮生的直接影響。心理學家曾作過 許多實驗，他們發現在紅色環境中，人的脈搏會加快，血壓有所升高，情緒容易興奮衝動；而處在藍色環境中，脈搏會減緩，情緒也較沉靜。有的科學家發現，顏色能影響腦電波，腦電波對紅色的反應是警覺；對藍色的反應是放鬆，這些經驗都告訴向我們明確的肯定了色彩對人心理的影響。
冷色與暖色是依據心理錯覺對色彩的物理性分類，對於顏色的物質性印象，大致由冷暖兩個色系產生。波長長的紅光和橙、黃色光，本身有暖和感，以此光照射到任何色都會有暖和感。相反，波長短的紫色光、藍色光、綠色光，有寒冷的感覺。夏日，我們關掉室內的白熾燈光，打開日光燈，就會有一種變涼爽的感覺。
冷色與暖色除去給我們以溫度上的不同感覺外，還會帶來其它的一些感受。例如，重量感、濕度感等。比方說，暖色偏重，冷色偏輕；暖色有密度強的感覺，冷色有稀薄的感覺；兩者相比較，冷色的透明感更強，暖色則透明感較弱；冷色顯得濕潤，暖色顯得乾燥；冷色有退遠的感覺，暖色則有迫近感。這些感覺都是偏向於對物理方面的印象，但卻不是物理的真實，而是受我們的心理作用而產生的主觀印象，它屬於一種心理錯覺。
也找到一篇11種顏色比喻個性的文章，可以看看自己的大致個性，但是沒有絕對，因為人身上有的特質絕非一種顏色即能代表。
https://buzzorange.com/vidaorange/2018/09/07/colorpsychology/
看完這些介紹，也覺得很有趣吧！所以在網路上搜尋了有趣的網頁，能夠讓人測驗自己的IG代表色，放上連結，大家可以看看What color is your Instagram？
https://www.instagram.com/colorkuler/?utm_source=ig_embed
這次是心得加色彩心理學的分享＊
想紀錄下來是因為後來和朋友聊天時，發現透過顏色的問題，能帶出不同的對話，是有趣的一件事，也希望自己能夠把學習到的過程紀錄下來：））
編寫於2020/06/30
